Quand vous etes dans la recherche d’une amélioration de votre transformation de vie. Alors il est important de commencer à faire qelques chose de nouveau tous les jours. En faisant ça pas à pas progressivement, le chagement deviendra une habitude. Cette habitude apportera un bénéfice, et une amélioration nette dans votre vie, sans même vos renre compte les premiers jours.
Optez pour les bonnes habitudes, elles changeront votre vie.
Thomas Gatabazi
Pourquoi faire quelques chose de nouveau tous les jours?
Si vous avez décidé de reprendre certains événements de votre vie en mains. Il existe une méthode simple est utilisée par de nombreuses personnes. Un peu, comme un escalier avec des marches hautes et nombreuses. Petit à petit vous les monter une par une doucement. Mais à l’arrivée, tout en haut c’est votre objectif. Une nouvelle habitude peut vous permettre d’aller mieux. Et atteindre la réussir dans tous les domaines et vous faire du bien psychologiquement.
Comment adopter de nouvelles changement?
Il faut comprendre que si vous avez décidé d’adopter de nouvelles habitudes. Le choix souvent, est dû à un problème qui vous empeche d’avancer? Ou de réussir à atteindre certains objectifs. Généralement c’est le signe que vore situation ne va plus. Ou que vous avez besoin de changer une simple chose dans une vie qui vous conviens.
Faire du nouveau chaque jour.!
Pour commencer, vous devez vous poser les bonnes questions:
- Qu’est-ce que je veux changer dans mon quotidien ?
Vous devez avoir une réponse précise . Par exemple vous êtes triste tous les jours, pourquoi? Comment se fait-il que tous les jours vous soyez, triste, qui ou quoi, provoque cet état négatif.
- Pourquoi m’orienter vers le changement ? Ensuite vous allez devoir parcourir le chemin à parcourir. Prendre des bons gestes, choisirs des priorités, et passer à l’action.
- Et pour quel objectif? Dans notre exemple, votre objectif c’est de ne plus être systématiquement triste. Vous avez par exemple pris une orientation vers un système d’aide avec un psychologue. Une personne qui sera là pour vous écouter et vous permettre de débloquer un problème ou une vision parfois erroné.
Stop aux excuses,ne pas fuire , ne pas chercher de fausses raisons.
Cela ressemble à un réflexe très français, mais si vous y réfléchissez, c’est un simple réflexe humain.
En fait, il n’est pas facile pour nous d’admettre que nous avons commis des erreurs ou souffert. Il est très difficile d’en subir les conséquences et d’en assumer la responsabilité.
Alors les gens cherchent des excuses. Parce que vous n’avez pas assez d’argent pour réaliser vos rêves, et vous ne pouvez pas atteindre vos rêves…
Ce ne sont que des excuses et vous font regarder votre vie. Vous n’osez pas vous lancer et agir, car vous avez toujours quelque chose pour « amorcer » ce doute.
Souvent, bloquer la situation vous fait nier ce qui vous entoure, ce qui contrôle votre déni de réalité. Vous maintenez un déni en vous enfuyant avec des excuses, en rejetant le blâme ou la responsabilité de votre échec sur les autres et en le retournant sur vous-même. Il est possible de reconnaitre vos excuses, avec l’aide d’un psychologue.
Ce dernier est très toxique pour votre vie et freine votre capacité à guérir et à courir.
Par conséquent, pour faire face à un échec ou à des situations difficiles, vous devez commencer par accepter votre situation et sortir de la phase de déni.
Arrêtez de faire des excuses qui commencent chaque phrase, par de la négativité, ou des phrases du style c’est trop dur ou c’est impossible. Il faut plutot pensez avec « je suis en fort, je peux le faire, rien n’est impossible » aujourd’hui.
Savoir que vos peurs exsitent, et quelles sont-elle?
Si les pensées et les peurs de l’échec dominent votre vie au quotidien, vous prendrez la mauvaise habitude de ne plus vous faire confiance.
La peur est l’une des pires choses que nous traversons. La peur vous paralyse, vous rend triste, vous fait douter. Au lieu de cela, apprenez à reconnaître vos peurs et vos désirs pour devenir plus efficace et concentrez-vous sur votre désir de réussir.
Mieux identifier votre peur peut conduire à de nombreux résultats différents et parfois contradictoires. La peur de tels sentiments peut entraîner d’autres conséquences, comme le refus de sortir de votre zone de confort.
Par conséquent, le succès du contrôle de votre comportement, en particulier le négatif, est la nécessité de quitter votre zone de confort. Il ne s’agit pas de les combattre ou de leur résister, mais de les apprivoiser pour mieux maîtriser son comportement face au changement et à l’innovation.
Vos peurs et vos émotions sont importantes pour votre capacité à développer vos compétences. Ne les ignorez pas. Alors vous développerez un esprit victorieux.
Lorsque vous saurez contrôler vos peurs, vous serez prêt à développer le courage de surmonter et de sortir de votre zone de confort.
Demander de l’aide, pour réssir à faire quelque chose de nouveau tous les jours.
C’est parce que si vous êtes dans une situation qui ne marche pas ou qui est difficile, vous n’avez pas envie de vous en remettre à une personne immédiatement. Pourtant les psychologues, sont parfaitement capable de vous fournir une aide précieuse.
Utilisez-le comme une opportunité d’apprentissage. Si vous décidez d’abandonner vos pensées contrôlantes et de renforcer votre esprit grâce à cette expérience, vous aurez tous les bons outils pour changer d’avis.
Il s’agit simplement d’aller du « must » au « must », de la possibilité à la responsabilité. Pensez de manière proactive, pas en termes statiques, car il est important de progresser.
Cela nécessite des compétences psychologique mentales. Chaque fois que vous avez envie de faire une phrase, réfléchissez-y dans un contexte actif et dites-la à haute voix. Comme vous pouvez le voir, c’est un processus qui donne une certaine puissance.